Willkommen beim Yoga in Winterthur
Entdecke die transformative Kraft von Yoga in Winterthur.
Ich begleite Menschen durch Schwangerschaftsyoga, Yin Yang Yoga, private Sessions und ganzheitliche Begleitung auf dem Weg zu mehr Balance, Kraft und innerer Ruhe.
Meine Mission ist es, dir zu helfen, ein Leben zu erschaffen, das du liebst – durch eine Praxis, die körperliche Gesundheit, emotionale Balance und geistige Klarheit unterstützt.
Yoga hat mein eigenes Leben tief verändert. Es hat mir geholfen, mehr Frieden zu finden, Geduld zu entwickeln, mich selbst liebevoll anzunehmen und dem Lebensprozess zu vertrauen.
Diese Erfahrung möchte ich in meinen Klassen weitergeben – ob im Schwangerschaftsyoga in Winterthur, im Yin Yang Yoga oder in individuellen Sessions.
Egal, ob du Anfänger oder erfahrene Praktizierende bist – die Klassen sind darauf ausgerichtet, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst, und dich in einer unterstützenden Umgebung zu begleiten.
Begib dich auf deine Reise zu mehr Wohlbefinden, Verbindung und innerer Balance.
🇬🇧 English speakers are warmly welcome. Classes are available in German or English depending on the group.
Über mich
Yoga hat mein Leben auf eine Weise verändert, die ich mir früher nicht hätte vorstellen können.
Durch die Praxis habe ich gelernt, mehr Geduld zu entwickeln, mir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und dem Lebensprozess zu vertrauen – auch in herausfordernden Zeiten.
Heute ist es meine Leidenschaft, diese Erfahrung mit anderen zu teilen und einen Raum zu schaffen, in dem Frauen mehr Balance, innere Ruhe, Kraft und Verbindung zu sich selbst finden können.
Ob im Schwangerschaftsyoga, Yin Yang Yoga oder in individuellen Begleitungen – mein Wunsch ist es, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst, und dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu unterstützen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Yogakurse in Winterthur
Wie ich dich begleiten kann 🩵
Ob Schwangerschaftsyoga, Yin Yang Yoga oder individuelle Begleitung – jede Klasse bietet einen Raum für mehr Verbindung, Balance und Wohlbefinden.
Finde die Praxis, die dich auf deinem aktuellen Weg am besten unterstützt.
Schwangerschaftsyoga
Hauptvorteile des Schwangerschaftsyogas:
- Du wirst deine gute physische Gesundheit behalten und wirst reguläre tägliche Beschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Verstopfung, geschwollene Beine usw. vermeiden oder reduzieren
- Die Übungen werden deinen Körper verstärken, vornehmlich in den Bereichen wichtig für die Geburt
- Die Übungen sind speziell konzipiert, damit sie den Platz für deine Organe und für das Baby machen, damit es komfortabel und gesund wächst
- Die mentale und physische Verbindung zwischen dir und deinem Baby wird verstärkt
- Durch die Visualisierung und Meditation wirst du dich geborgen fühlen
- Schwangerschaftsyoga hilft in jedem Trimester und die Klasse wird individuell auf die Bedürfnisse jeder Mutter angepasst
montags ab 12 Uhr / 55 Minuten / 24 CHF
Yin Yang Yoga
Hauptvorteile des Yin-Yang-Yogas:
- Die Übungen verbessern unsere Beweglichkeit, Flexibilität, Vitalität und verlängern unsere Muskel
- Das Yin Yang Yoga reduziert Angst, Stress und die unruhige Stimme in unserem Kopf indem sie das parasympathische Nervensystem (Ruhe-und-Verdauungs-Reaktion) einschaltet und das sympathische Nervensystem (Kampf-oder-Flucht-Reaktion) ausschaltet
- Der Körper kann sich durch die Yoga-Übungen besser entgiften
- Jede Position wird zwischen 2 bis 4 Minuten mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten
- Das Yin Yang Yoga ist für Yoga Anfänger*innen und – Fortgeschritte gleichermassen geeignet
online
Noch Fragen?
Antworten auf die häufigsten Fragen zu Schwangerschaftsyoga und Yin Yang Yoga findest du hier.
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